Yoga Retreat | yogasoulfood

Yoga & Soulfood Retreats

5 Tage erdendes Yoga, genussvolles Soulfood und Wandern mit Alpenblick

Du erreichst ein neues Level deiner Yogapraxis! Die Kombination aus regenerativen und fordernden Yogaklassen gibt dir die Möglichkeit dich weiterzuentwickeln.
Du atmest die frische Alpenluft bei Ausflügen in der beeindruckenden voralpinen Natur.

Außergewöhnliche vielfältige Mahlzeiten für Bauch und Seele schenken dir neue Einblicke und Inspirationen der vegan-vegetarischen Küche.

Allerlei Workshops bieten dir neue Impulse und Einsichten (Breathwork, Kakaozeremonie, Yoga Nidra...)

Im Beisammensein mit Gleichgesinnten fühlst du dich besonders wohl und geborgen.

🌿 Frühling 🌿

5.6.2024 bis 9.6.2024

🌻 Sommer 🌻

14.8.2024 bis 18.8.2024

🍁 Herbst 🍁

30.10.2024 bis 3.11.2024

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Unterkunft

Du verbringst deinen Urlaub in der wunderschönen Hofschmückerei im alpennahen Steingaden. Die Hofschmückerei ist ein hochwertig renoviertes, modern ausgestattetes Bauernhaus mit großer Yoga Shala. In der geräumigen Küche wirst du maximal verwöhnt, im stilvollen Wohnzimmer kannst du entspannen und die vielen liebevollen Details im ganzen Haus laden zum Entdecken ein. Der Charme des alten Hauses findet sich in einer heimeligen Atmosphäre wider.

Du schläfst in einem gemütlichen Zimmer zusammen mit drei anderen Yogis. Maximal 12 Personen teilen sich 3 schicke Bäder mit 4 Duschen.

Du praktizierst Yoga in der großen, hellen Yoga Shala mit Holzboden.

yoga soul food

1/8

Beispielhafter Tagesablauf

07:30 Meditation

08:30 Yoga

11:00 ausgiebiger Brunch

13:30 Ausflug / Workshop

16:00 Snack

17:30 Yoga

20:00 kreatives Abendessen

Meditation und Yoga

Meditation ist ein kraftvolles Instrument zur spirituellen Entfaltung. Deswegen beginnst du jeden Tag mit einer achtsamen Meditation.

Die morgendliche Yogaeinheit ist vitalisierend und kräftigend. Neben Asanas (Körperübungen) liegt der Fokus auch auf Pranayama (Atemübungen), Achtsamkeit und Entspannung. Der unterrichtete Yogastil ist eine Kombination aus dynamischem Vinyasa Flow, klassischen Sivananda Elementen und regenerierendem Yin Yoga. Du erhältst einen Einblick in die Lehre der Chakren und deren Zusammenhang mit deinem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden.

Brunch

Das ausgiebige Brunch-Buffet lässt keine Wünsche offen: zuerst ein erfrischender Detox-Smoothie, dann frisches Obst und Gemüse, hausgemachtes Granola, verschiedene Aufstriche und Brotbeläge - alles mit Liebe selbst zubereitet. Das Fundament der Mahlzeiten ist vegan, mit einigen vegetarischen Zusätzen.

Wandern

Das schöne Voralpenland schenkt uns wundervolle Wanderwege mit atemberaubenden Ausblicken und die Stille der Natur. Du erlebst bezaubernde Seen, majestätische Gipfel, weite Felder, grüne Wälder und romantische Alleen.

Snack

Bei der Rückkehr in das Haus gibt es einen ausgiebigen Snack und eine Ruhephase, bevor die zweite Yogaeinheit des Tages ansteht.

Abendliches Yoga

Die abendliche Yogastunde lässt dich zur Ruhe kommen, du verinnerlichst die Erlebnisse des Tages und kehrst zurück zu deinem Selbst. Yoga hilft dir, äußere Eindrücke loszulassen, den Blick nach innen zu richten und dein wahres Befinden zu erkennen. Die Beschäftigung mit deinem Selbst, Reflektion und Akzeptanz sind wichtige Bestandteile in diesem Retreat.

Abend Buffet

Der Abend wird erfüllt durch ein vielfältiges vegan-vegetarisches Buffet, das deine Geschmackssinne betören wird. Dabei wird Wert auf natürliche, frische, vorwiegend biologische Zutaten gelegt.

Ich bin studierte Ernährungswissenschaftlerin, liebe es zu kochen und Leute mit meinen Kreationen zu verwöhnen. Ich freue mich über alle Fragen über Ernährung und teile sehr gern meine Ansichten und Erfahrungen. Die Verpflegung in diesem Retreat spiegelt meine Überzeugungen wider und ist geprägt von meiner Freude an experimentellen, vielseitigen und geschmacksintensiven Gerichten.

Workshops

Weitere Highlights bieten verschiedene Workshops. Beispielsweise leitet dich eine kraftvolle Breathwork Session tiefer in dein Unterbewusstsein und du erfährst ein neues Körpergefühl. Eine Kakaozeremonie öffnet dein Herz und lässt dich wahre Selbstliebe erleben. Im Yoga Nidra erforschst du den Zustand zwischen Schlaf und Wachsein.