Fasten und Yoga
Erlebe eine fünftägige regenerierende Saftfastenkur mit vitalisierendem Yoga, Naturerlebnissen und gesundheitlicher Weiterbildung in Peiting
5 Tage mit Vor- und Nachbetreuung für 390 €
inklusive Übernachtung 490 €
🌿 Frühlingsfasten 🌿
20.3.2024 bis 24.3.2024
🍁 Herbstfasten 🍁
25.9.2024 bis 29.9.2024
Schreib mir dein Wunschdatum per Kontaktformular
Eine Saftfastenkur hilft dir einen gesünderen Lebensstil zu finden, deinen Körper fit zu halten sowie Kopf und Verstand zu entspannen. Wir laden dich herzlich ein, diese besondere Zeit mit uns und in einer kleinen Gruppe Fastender zu verbringen.
Inklusive
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Saftfastenkur: täglich biologische, kaltgepresste Säfte sowie selbstgemachte Fastensuppen
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Intensive Begleitung durch zwei Ernährungswissenschaftlerinnen
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Sanfte Yogastunden und andere Entspannungseinheiten
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Ausflüge in der naheliegenden Natur
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Methoden Selbstreflektion
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Vorträge u. a. über Ernährung, Fasten, das Darm-Mikrobiom
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Genaue Anleitungen und Betreuung für die Zeit vor und nach dem Fasten
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Detaillierte Erklärung aller Reinigungsanwendungen (Darm, Haut, Zunge)
Warum Fasten?
Neustart
Fasten schenkt dir die Möglichkeit alte Gewohnheiten abzulegen und neue zu formen. Indem wir uns in Verzicht üben, dem Alltag entziehen und den Blick nach Innen richten, können wir uns leichter von tiefsitzenden Mustern befreien und uns einem bewussten Lebensstil zuwenden.
Darm und Verdauung
Dein Darm findet während dem Fasten Zeit zur Regeneration. Die wichtige Darmbarriere wird gestärkt und dein Darm-Mikrobiom steigt in seiner Diversität.
Gesundheitsprävention
Eine mehrtägige Fastenkur fördert präventiv deine allgemeine Gesundheit. So beugst du automatisch zahlreiche Krankheiten vor. Zudem bewiesen Studien, dass Fasten bspw. Insulinresistenz, Bluthochdruck, rheumatoider Arthritis oder Diabetes mellitus Typ 2 verbessern kann.
Zufriedenheit
Durch Fasten kann deine Lebensqualität gesteigert werden. Dein Körpergefühl und mentales Befinden wird gestärkt, so dass du dein allgemeines Wohlbefinden langfristig steigern kannst.
Beispielhafter Tagesablauf
Morgen - bei dir daheim
💛 Körperpflege und Unterstützung der körpereigenen Ausscheidungsvorgänge (Zungenreinigung, Trockenbürsten, ggf. Einlauf)
Vormittag - an einem Treffpunkt mit der Gruppe
💛 Bewegung in der Natur
💛 Genussvolle Einnahme des Gemüse-Obst-Safts
Mittag - bei dir daheim
💛 Ruhephase
Nachmittag - im Graficum, Peiting
💛 Erdende Yogaeinheit
Abend - in Peiting
💛 Einnahme der Fastensuppe
💛 Vortrag über gesundheitsbezogenes Thema
Fasten und Yoga
Die vielfältigen Vorteile einer mehrtägigen Fastenkur wurden mit vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Im Rahmen meines Masterstudiums der Ernährungswissenschaften begeisterte ich mich mehr und mehr für die Fastenpraxis. Ich erkannte, dass das regelmäßige Fasten unfassbar viele Erkrankungen (Bluthochdruck, Arthritis, Übergewicht, Diabetes Typ 2...) vorbeugen und verhindern kann! Warum sollten wir Arzneimittel mit allerlei Nebenwirkungen zu uns nehmen, wenn wir unserer Gesundheit mit einer Fastenkur viel ganzheitlicher Gutes tun können?
Fasten ist ein wichtiger Bestandteil aller großen Weltreligionen und schon in der Antike verschrieben Ärzte wie Hippokrates Fastenkuren zur Heilung verschiedenster Krankheitsbilder.
Es ist mir ein Vergnügen das alte Wissen über das Fasten mit dir zu teilen und dir so die Möglichkeit zu schenken ein neues Lebensgefühl zu erleben. Fasten schenkt Klarheit, Leichtigkeit, Motivation und reine Freude.
Yoga ist die perfekte Ergänzung zum Fasten. Mit sanften Asanas (Körperübungen) mobilisieren wir den Körper, halten Muskeln sowie Sehnen geschmeidig und regen die Entgiftungstätigkeit von Darm, Leber und Nieren an. Pranayama (Atemübungen) bringt dein Prana (Lebensenergie) in Fluss und schenkt Vitalität. Meditation dient zur mentalen Entspannung, du wirst alle unnützen Gedanken loslassen und die Einzigartigkeit des Moments genießen.
Du hast Interesse teilzunehmen? Beantworte die Fragen aus diesem Formular und wir sagen dir, ob unser Fastenkurs das Richtige für dich ist!
Bei Fragen melde dich gerne über das Kontaktformular und wir kommen auf dich zurück!
