Strahletage | Yoga, Genuss, Stille

Strahletag I Yoga, Genuss, Stille

Eine Tagesreise nach Innen. Körperliche, spirituelle und mentale Entfaltung im Naturidyll.

5. / 6. Juli 2025, Forst (Wessobrunn)

♥ NIMM MICH MIT ♥

Strahletage Yoga

Strahletage

Strahletage Yoga

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MEIN HERZ STRAHLT
Samstag 5. Juli 2025

09:00 Yoga Philosophie und Asanas

10:30 ausgiebiger Brunch

12:30 Natur erleben, Regeneration

14:30 Kochkurs zur Vollwerternährung

16:30 Kakaoritual, Yoga, Meditation

19:00 kreatives Abendessen

20:15 Yoga Nidra

ICH WACHSE FREI

Sonntag 6. Juli 2025

08:30 Yoga und Klangbad

10:30 ausgiebiger Brunch

12:30 Natur erleben, Regeneration

14:30 Werte-Workshop, Snacks

16:30 Yoga, Breathwork, Meditation

Klangbad

Asanas

Strahletage Yoga

Klangbad

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Yoga: Asanas, Pranayama, Savasana, Philosophie

Asanas (Körperübungen) stärken deine physische und mentale Kraft. Deine körperliche Haltung und deine Haltung im Leben wird aufrechter. Du übst Konzentration, Geduld und Ausdauer. Deine Muskeln werden gestärkt, deine Wirbelsäule flexibel und deine Gelenke geschmeidiger. Du lernst die korrekte Ausrichtung der Asanas. Dein Körpergefühl wird ausgeprägt und deine Yogapraxis erreicht ein neues Level.

Pranayama (Atemübungen) ist eine kraftvolle Methode zur Stärkung der Achtsamkeit und Anregung der Lebensenergie. Dein Atem ist direkt mit deinem Energiesystem (Chakren) verbunden, somit kann Pranayama weitreichende Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche haben.

Savasana (Entspannung) gibt deiner Praxis Raum sich zu entfalten. In der Ruhe kannst du wachsen.

Täglich praktizierst du zweimal Asanas, Pranayama und Savasana. Du lernst verschiedene Yogastile (Hatha, Vinyasa, Yin) und alternative Methoden (Klangbad, Breathwork) kennen.

Die Yoga-Philosophie bildet ein eigenes Wertesystem und somit einen ganzheitlichen Pfad zur Selbsterkenntnis und inneren Freiheit. Du erhältst einen Einblick in einige Elemente dieser alten indischen Weltanschauung.

Soulfood Kochkurs

An deinem Strahletag bekommst du eine vollwertige, genussvolle Ernährung. Wir bereiten unsere Nahrung gemeinsam mit Liebe zu.

Ernährungswissenschaftlerinnen teilen ihr Wissen mit dir, du kannst jegliche Fragen stellen.

Die Mahlzeiten sind kreativ, abwechslungsreich und voller Nährstoffe. Du wirst Inspirationen und vollwertige Kochideen mitnehmen.

Ein vielfältiger, ausschweifender Brunch nährt dich auf allen Ebenen nach deiner ersten Yogapraxis.

Der Abend wird erfüllt durch ein vegetarisches Buffet, das deine Geschmackssinne betören wird. Dabei wird Wert auf natürliche, frische, vorwiegend biologische Zutaten gelegt.

Im Rahmen eines vollwertigen Kochkurses mit Ernährungswissenschaftlerinnen erlernst du praktische Tricks beim Kochen und wertvolles Wissen über Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe.

Natur

Du bist Natur. Hier befindest du dich mitten darin. Das schöne Voralpenland schenkt uns wundervolle Wanderwege mit atemberaubenden Ausblicken und die Stille der Natur. Mit einem angeleiteten, stillen Spaziergang wirst du die Natur wirklich sehen, spüren und fühlen, was sie mit dir macht. Anschließend findest du Zeit für Regeneration.

Breathwork

Breathwork ist eine intensive Atemtechnik mit weitreichenden Effekten. Eine kurze, aber kraftvolle Session leitet dich tiefer in dein Unterbewusstsein - hier ist alles möglich. Vielleicht zeigen sich Emotionen, vielleicht erlebst du ein bestimmtes Gefühl, vielleicht fühlst du einfach Präsenz oder ein neues Körpergefühl. Offenheit und Erwartungslosigkeit sind hier willkommen, so kann sich zeigen, was in diesem Moment wichtig ist.

Yoga & Mama Kakao

Eine sanfte Yogaeinheit bereitet deinen Körper vor und zentriert deinen Geist. Zeremonieller Rohkakao bringt dich mehr in die wahre Selbstliebe und Mitgefühl. Das Kakao Ritual unterstützt dich in der Verwirklichung deines Herzenswunsches.

Yoga Nidra

Im Yoga Nidra erforschst du den Zustand zwischen Schlaf und Wachsein. Du stärkst deinen Zugang zum Unterbewusstsein, unterstützt innere Heilung und tiefe Entspannung.

Unterkunft

Der zauberhafte Festenhof Altkreut ist ein neu renovierter Hof in Alleinlage, mitten im Grünen. Außergewöhnlich ist, dass bei der Renovierung Wert auf Naturprodukte und Nachhaltigkeit gelegt wurde. Das Ergebnis ist atemberaubend schön.

Im Haus befinden sich zwei Wohnungen mit großen Fenstern und hohen Decken. Die Sofas laden zum Entspannen ein und die großen Küchen bereiten Freude beim gemeinsamen Kochen.

In jeder Wohnung gibt es drei Zimmer mit je zwei Betten. Statt in einem der 2-Bett-Zimmer zu schlafen, hast du auch die Möglichkeit in der Schlafempore des Wohnzimmers oder in deinem eigenen Zelt oder Campervan auf dem traumhaften Grundstück zu übernachten.

Jede Wohnung hat ein großzügiges Badezimmer mit zwei Waschbecken, einer Dusche und einer Toilette. zusätzlich befinden sich drei Toiletten separat im Haus. Viele Bilder und Infos zur Raumaufteilung findest du hier.

Im Außenbereich findest du alte Bäume, verschiedenste Blumen und Pflanzen. Bänke, Liegen und grüne Wiesen bieten Raum für Rückzug und Entspannung.

Der Yogaraum ist das perfekte Refugium für individuelle Entfaltung in friedlicher Atmosphäre.