Fasten und Yoga

Erlebe eine fünftägige regenerierende Saftfastenkur mit vitalisierendem Yoga, Naturerlebnissen und gesundheitlicher Weiterbildung in Peiting

1.11.2023 bis 5.11.2023 - 5 Tage mit Vor- und Nachbetreuung für 390 €

Eine Saftfastenkur hilft dir einen gesünderen Lebensstil zu finden, deinen Körper fit zu halten sowie Kopf und Verstand zu entspannen. Wir laden dich herzlich ein, diese besondere Zeit mit uns und in einer kleinen Gruppe Fastender zu verbringen.

Inklusive

Saftfastenkur: täglich biologische, kaltgepresste Säfte sowie selbstgemachte Fastensuppen
Intensive Begleitung durch zwei Ernährungswissenschaftlerinnen
Sanfte Yogastunden und andere Entspannungseinheiten
Ausflüge in der naheliegenden Natur
Selbstreflektion
Vorträge u. a. über Ernährung, Fasten, das Darm-Mikrobiom
Genaue Anleitungen für die Zeit vor und nach dem Fasten

Warum Fasten?

Neustart

Fasten schenkt dir die Möglichkeit alte Gewohnheiten abzulegen und neue zu formen. Indem wir uns in Verzicht üben, dem Alltag entziehen und den Blick nach Innen richten, können wir uns leichter von tiefsitzenden Mustern befreien und uns einem bewussten Lebensstil zuwenden.

Darm und Verdauung

Dein Darm findet während dem Fasten Zeit zur Regeneration. Die wichtige Darmbarriere wird gestärkt und dein Darm-Mikrobiom steigt in seiner Diversität.

Gesundheitsprävention

Eine mehrtägige Fastenkur fördert präventiv deine allgemeine Gesundheit. So beugst du automatisch zahlreiche Krankheiten vor. Zudem bewiesen Studien, dass Fasten bspw. Insulinresistenz, Bluthochdruck, rheumatoider Arthritis oder Diabetes mellitus Typ 2 verbessern kann.

Zufriedenheit

Durch Fasten kann deine Lebensqualität gesteigert werden. Dein Körpergefühl und mentales Befinden wird gestärkt, so dass du dein allgemeines Wohlbefinden langfristig steigern kannst.

Beispielhafter Tagesablauf

Morgen - bei dir daheim

Körperpflege und Unterstützung der körpereigenen Ausscheidungsvorgänge (Zungenreinigung, Trockenbürsten, ggf. Einlauf)

Vormittag - an einem Treffpunkt mit der Gruppe

Bewegung in der Natur

Genussvolle Einnahme des Gemüse-Obst-Safts

Mittag - bei dir daheim

Ruhephase

Nachmittag - im Graficum, Peiting

Erdende Yogaeinheit

Abend - in Peiting

Einnahme der Fastensuppe

Vortrag über gesundheitsbezogenes Thema

Fasten und Yoga

Die vielfältigen Vorteile einer mehrtägigen Fastenkur wurden mit vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Im Rahmen meines Masterstudiums der Ernährungswissenschaften begeisterte ich mich mehr und mehr für die Fastenpraxis. Ich erkannte, dass das regelmäßige Fasten unfassbar viele Erkrankungen (Bluthochdruck, Arthritis, Übergewicht, Diabetes Typ 2...) vorbeugen und verhindern kann! Warum sollten wir Arzneimittel mit allerlei Nebenwirkungen zu uns nehmen, wenn wir unserer Gesundheit mit einer Fastenkur viel ganzheitlicher Gutes tun können?

Fasten ist ein wichtiger Bestandteil aller großen Weltreligionen und schon in der Antike verschrieben Ärzte wie Hippokrates Fastenkuren zur Heilung verschiedenster Krankheitsbilder.

Es ist mir ein Vergnügen das alte Wissen über das Fasten mit dir zu teilen und dir so die Möglichkeit zu schenken ein neues Lebensgefühl zu erleben. Fasten schenkt Klarheit, Leichtigkeit, Motivation und reine Freude.

Yoga ist die perfekte Ergänzung zum Fasten. Mit sanften Asanas (Körperübungen) mobilisieren wir den Körper, halten Muskeln sowie Sehnen geschmeidig und regen die Entgiftungstätigkeit von Darm, Leber und Nieren an. Pranayama (Atemübungen) bringt dein Prana (Lebensenergie) in Fluss und schenkt Vitalität. Meditation dient zur mentalen Entspannung, du wirst alle unnützen Gedanken loslassen und die Einzigartigkeit des Moments genießen.

Du hast Interesse teilzunehmen? Beantworte die Fragen aus diesem Formular und wir sagen dir, ob unser Fastenkurs das Richtige für dich ist!

Bei Fragen melde dich gerne über das Kontaktformular und wir kommen auf dich zurück!